排球后手发球是比赛中非常重要的一环，不仅影响着球队的进攻节奏和防守反击能力，还直接关系到比赛的胜负。正确的发球动作要领能够帮助运动员提高发球的准确性和稳定性，为球队争取更多的得分机会。本文将介绍排球后手发球的正确动作要领，帮助读者提升技术水平。
1.身体姿势：保持站立直立，脚距与肩同宽，重心均匀分布在双脚之间，膝盖微屈，身体放松且保持稳定。
2.手部准备：双手自然下垂，手指稍微张开，将球放在左手掌心中部，并用右手稍微抓住球的一部分。
3.准备动作：向后退一步，用右脚跨出一步与左脚保持同宽，同时将球置于右臂后方，略微上抬。
4.发球起点：将球从右臂后方拉到头顶正上方，同时右脚迈向前方，保持身体的平衡。
5.踏步动作：用右脚迈出一大步，与左脚形成一定的距离，重心略微向前倾，身体紧绷。
6.动作协调：上半身与下半身的协调配合非常重要，当上臂开始下压的同时，右脚迈步向前。
7.手臂挥动：将右臂向前挥动，将排球击出，同时身体向前倾斜，保持良好的平衡感。
8.准确瞄准：发球时要注意目光集中于球的准确瞄准目标区域，提高发球的准确性和稳定性。
9.手腕力量：在挥动臂部的同时，手腕要有力量地将球击打出去，增加球的旋转和速度。
10.注意呼吸：发球时要保持正常呼吸，不要屏住呼吸，这样能够更好地控制身体的稳定性和力量输出。
11.后手发球变化：掌握后手发球的变化技巧，如切球、平球、滚球等，增加对手的防守难度。
12.训练要点：通过反复的训练和练习，逐渐掌握正确的发球动作要领，并不断提高技术水平。
13.发球策略：根据比赛的实际情况，选择合适的发球策略，有针对性地攻击对手的弱点区域。
14.比赛实战：在实际比赛中积极应用所学技巧，提高后手发球的稳定性和变化性，为球队争取优势。
15.排球后手发球的正确动作要领是提高发球准确性和稳定性的关键。通过良好的身体姿势、手部准备、准备动作、踏步动作等一系列动作协调配合，可以帮助运动员打出准确、稳定且有变化的发球。掌握后手发球的技巧和策略，经过反复训练并在比赛中实践，可以提高技术水平，为球队取得更好的成绩。
