作为排球中非常重要的技术动作之一，排球姿势传球能够有效地提高球队的进攻和防守效率。本文将重点介绍如何以正确的动作姿势进行传球，从而达到更高水平的技术要求。
一、站稳双脚，保持身体平衡
二、将脚距调整到与肩同宽，脚尖微微外扣
三、膝盖微微弯曲，保持屈腿平衡
四、保持上半身挺直，胸部稍微前倾
五、挺胸收腹，保持核心肌群稳定
六、双手并拢，手指微微张开
七、将手臂伸直，与身体形成90度角
八、保持手臂放松，但有一定的张力
九、双肘自然下垂，不要过分用力
十、注意头部位置，目光注视传球目标
十一、重心转移到前脚掌，准备迎接球的到来
十二、传球时，用腕部控制球的方向和力量
十三、注意传球时的姿势变化和调整
十四、传球后保持动作的稳定与流畅
十五、不断练习和反复矫正姿势动作，提高技术水平
通过正确的排球姿势传球动作，可以提高传球的准确性和稳定性，使球队在比赛中更具竞争力。通过脚步、身体姿势、手臂和腕部的协调运动，能够更好地控制球的方向和力量。排球运动员需要不断地进行姿势和技术的训练，将正确的动作习惯化，并在实践中不断改进和提高自己的传球水平。
