在篮球比赛中，罚球是一种重要的得分机会。对于防守方来说，在对手罚球时选择合适的站位策略可以有效地减少对手的得分机会，提高自己的得分效率。
1.靠近篮筐
-章节防守方首先需要尽可能靠近篮筐，在罚球线和篮筐之间保持较短的距离，这样可以让对手感到压力，并减少他们的投篮角度。
2.保持身体平衡
-章节防守方在站位时要注意保持良好的身体平衡，这样可以更好地应对对手的动作，并降低被对手晃动或突破的风险。
3.视线注意力集中
-章节防守方要时刻保持视线注意力集中，观察对手的动作和表情变化，及时做出反应，以便在对手投篮时能够干扰或封堵对方的视线。
4.身体接触
-章节在对手罚球时，适当的身体接触可以让对手感到不适，影响他们的投篮节奏和准确度，但要避免使用过度的身体接触导致犯规。
5.防止离开防守区域
-章节防守方需要时刻保持站位，避免离开防守区域，以防对手抓住机会进行篮下的二次进攻得分。
6.视角调整
-章节防守方可以通过调整自己的视角来适应对手罚球的情况，例如在罚球线附近侧身看球、抬高或低头看球等方式，以更好地观察对手的投篮动作。
7.阻挡传球线
-章节防守方可以利用自己的位置和身体阻挡对手的传球线路，减少对手传球的准确性和速度，从而减少对方罚球成功的机会。
8.快速反应
-章节防守方需要保持快速反应的能力，在对手罚球时及时移动或跳起来封堵对方的投篮，以增加对方投篮的难度。
9.防守动作的多样性
-章节防守方可以灵活运用不同的防守动作，如手臂上举、手臂横扫等，以增加对手投篮时的干扰效果。
10.组织好篮板防守
-章节在对手罚球时，防守方需要及时组织好篮板防守，尽量减少对手的进攻篮板机会，避免给对手二次进攻的机会。
11.足够的警惕性
-章节防守方需要保持足够的警惕性，在对手罚球后要迅速转换为进攻状态，避免被对方抓住反击的机会。
12.保持沟通与配合
-章节防守方队员之间需要保持良好的沟通与配合，互相提醒、支持和补位，以确保站位策略的有效实施。
13.抓住时机变防
-章节防守方在对手罚球时也可以通过及时变防来打乱对手的投篮节奏，增加他们的失误率，提高自己的防守成功率。
14.利用对手弱点
-章节防守方可以通过观察对手的罚球动作、弱点和习惯，有针对性地选择站位策略，以增加对方投篮失准的可能性。
15.稳定心态保持专注
-章节防守方在对手罚球时需要保持稳定的心态和专注力，不被对手的动作和言语干扰，以保持良好的站位和防守效果。
在篮球5v5罚球时，防守方的站位策略对于减少对方得分、提高自己得分效率至关重要。通过靠近篮筐、保持身体平衡、集中注意力、适当身体接触等多个方面的策略，防守方可以有效地干扰对方的投篮节奏和准确度，增加自己的防守成功率。同时，良好的组织篮板防守、快速反应、变化防守策略等也是提高防守效果的关键。防守方要保持良好的心态和专注力，才能更好地应对对手的罚球挑战。
