篮球是一项技术与策略相结合的运动，防守是取得胜利的关键之一。而如何在防守中既能有效地阻止对手突破，又能防守到位，让对手无法投篮得分，是每个篮球运动员都需要掌握的技巧。本文将介绍一些以篮球防守如何同时防突又能防投的技巧。
站位稳健，提前预判
灵活运用身体
封盖投篮的正确时机
观察并破坏传球线路
利用变向步和侧向移动追踪进攻
保持手臂放松同时注意眼神的运用
与队友配合，形成封堵
抢断时机的把握
借助篮板控制对手进攻次数
学会运用干扰战术
学习对手的投篮习惯
保持持续的防守意识和专注力
适时使用犯规战术
学习有效地使用手臂防守
始终保持平衡姿势
在篮球防守中，既要防止对手突破得分，又要尽量减少对手的投篮机会，这是一个技巧性与意识性相结合的过程。只有通过良好的站位、灵活的身体运用、正确的时机封盖投篮、与队友的默契配合等综合技巧，才能在防守中取得更好的效果。只有不断地学习和训练，才能提高自己的篮球防守水平，成为一名出色的防守者。
