在打篮球的比赛中，有时候我们会遇到对手防守人将自己紧紧盯住的情况，这给我们的进攻造成了很大的困扰。本文将就如何应对防守人放太紧的情况，提出一些有效的解决办法。
一、分析对手的防守策略
二、寻找防守人的弱点
三、利用变向动作制造空隙
四、加强速度和力量训练
五、运用屏障战术分散防守
六、快速传球找到空位队友
七、变化节奏控制比赛节奏
八、利用干扰技巧使对方疲于应对
九、观察并利用对方失误
十、提高自身的投篮准确性
十一、学习突破技巧应对紧逼防守
十二、与队友进行默契配合
十三、寻求教练的指导和建议
十四、保持自信心和耐心
十五、适应并克服紧紧盯防的压力
分析对手的防守策略：通过观察对手的动作和体位，分析对方的防守策略，找出他们的重点盯防对象，为自己制定应对方案。
寻找防守人的弱点：通过观察和实践，发现对方防守人的弱点，例如速度慢、反应迟钝等，然后有针对性地进行进攻。
利用变向动作制造空隙：在面对紧密盯防的情况下，通过变向运球、突破或者晃动身体等动作，制造出一瞬间的空隙，迅速摆脱对方的防守。
加强速度和力量训练：提高自身的速度和力量，能够更好地应对紧紧盯防的情况，快速穿透对方的防线。
运用屏障战术分散防守：与队友进行配合，利用屏障战术来分散对方的防守注意力，为自己创造更多进攻机会。
快速传球找到空位队友：通过快速传球找到身边的空位队友，打破对方的紧密防守，制造出更多的进攻机会。
变化节奏控制比赛节奏：通过变换进攻节奏，让对方无法适应自己的节奏，从而破坏对方的防守体系。
利用干扰技巧使对方疲于应对：通过干扰对方的防守人，例如用手轻轻地碰触对方，或者进行一些变向动作，使对方疲于应对，降低其防守效果。
观察并利用对方失误：细心观察对手的动作和技术失误，并利用这些失误来制造自己的进攻机会。
提高自身的投篮准确性：加强投篮练习，提高自己的投篮准确性，即使在紧紧盯防的情况下也能够准确命中。
学习突破技巧应对紧逼防守：学习和熟练掌握各种突破技巧，例如变速突破、低位转身等，以应对对方的紧逼防守。
与队友进行默契配合：与队友建立默契，通过传球和跑位来制造空位，使对方无法集中防守，为自己创造机会。
寻求教练的指导和建议：与教练进行交流，寻求他们的指导和建议，他们会根据自己的经验给出一些有效的解决方法。
保持自信心和耐心：无论面对怎样的防守，都要保持自信心和耐心，相信自己能够找到突破对方防守的方法。
适应并克服紧紧盯防的压力：紧密盯防会给球员带来很大的压力，需要适应这种压力，并寻找克服的方法，保持正常的发挥。
当对手防守人放得太紧时，我们可以通过分析对手策略、寻找对手的弱点、利用变向动作、加强训练、运用屏障战术等多种方法来有效应对。同时，保持自信心和耐心，适应并克服紧密盯防的压力，相信自己一定能够打破对方的防守，取得胜利。
