在篮球比赛中，突破是一项非常重要的技术动作。通过突破成功地绕过防守人，不仅可以为球队创造得分机会，还有可能引发对方犯规，从而为自己或队友争取更多的罚球机会。本文将为您详细介绍突破防守人犯规的技巧与策略。
1.突破防守人的基本姿势与动作
通过保持身体平衡，屈膝低跨，眼睛注视对方臀部等基本姿势和动作，能够更好地改变速度和方向，使防守人失去平衡从而容易引发对方犯规。
2.利用变速变向打破对方防守
通过突然加速或者突然改变运球方向，能够迅速打乱对方的防守步伐，让对方无法及时回应，并有可能直接被撞到，引发犯规。
3.善于利用防守人的盲区
观察对方防守人的盲区，及时利用身体的变向和对方的视线漏洞，突然加速并强行进攻篮筐，可以使对方无法及时做出反应，从而引发犯规。
4.运用脚步技巧突破防守
通过练习灵活运用前、后、左、右脚的跨步和变换步伐的技巧，可以更好地控制身体的平衡和速度，从而更容易突破防守并引发对方犯规。
5.加强身体对抗能力
通过增强身体素质训练，并学会运用合理的肢体对抗，能够在突破过程中更好地顶开或挡住对方防守人，增加自己被犯规的概率。
6.学会利用篮球运动规则
熟悉篮球比赛中关于个人进攻的规则，并学会善用这些规则来迫使防守人犯规，例如利用对方防守过于激烈而出现触球或者侵犯自己的情况。
7.强化自己的进攻意识和技巧
通过不断练习和积累经验，强化自己在进攻时的意识和技巧，提高对方犯规的概率，例如学会运用假动作、变相传球等技巧来迷惑防守人。
8.深入分析对手防守特点
通过观察和研究对方防守人的个人特点和习惯，针对性地制定突破策略，找出对方防守人的软肋，有针对性地进行突破，引发犯规。
9.利用队友的帮助
在突破过程中，善于利用队友的屏障、挡拆等协助，能够为自己创造更好的突破机会，并增加对方犯规的可能性。
10.加强罚球技巧的训练
犯规之后能够拿到罚球机会，因此加强罚球技巧的训练非常重要，只有将罚球技术掌握得非常好，才能最大化地利用突破引发的犯规机会。
11.突破后的处理和决策
突破成功之后，如何在对方防守人的追赶下做出正确的处理和决策，能够进一步增加对方犯规的可能性，并为球队创造更多得分机会。
12.心理素质的培养与调整
在突破过程中，保持良好的心理状态，不受对方的干扰，保持自信和专注，能够更好地发挥突破技巧，引发对方犯规。
13.对方防守策略的分析与应对
根据对方防守策略的变化，及时调整自己的突破策略和动作，适应对方的防守并找到突破的机会，增加引发犯规的概率。
14.通过战术配合突破引发犯规
通过与队友的战术配合，例如挡拆、快攻等，能够为自己创造更有利的突破环境，并增加对方犯规的可能性。
15.细节决定成败：训练坚持与技巧提升
突破防守人并成功引发对方犯规是一个需要长时间训练和技巧积累的过程，只有不断坚持训练，并提升自己的技巧，才能在比赛中更加游刃有余地实现这一目标。
通过掌握突破防守人的技巧与策略，球员可以更好地引发对方犯规，为自己或者队友争取更多的罚球机会。除了技术动作的熟练掌握外，心理素质和分析应变能力也非常重要。只有全方位的提升才能在比赛中更好地应对不同的防守方式，并创造出更多得分机会。
